Psykoterapi i København eller online
Et trygt rum til at udforske, forstå og forandre
Psykoterapi i København og online
til dig der ønsker en nærende relation til dig selv og andre
Jeg tilbyder emotionsfokuseret og kropsorienteret psykoterapi i København og online til dig, der oplever udfordringer i relationer, eller f.eks. døjer med stress, lavt selvværd, traumer eller en indre kritisk stemme, der fylder for meget. Det kan også blot være at du ønsker at forstå dig selv dybere eller ønsker mere kontakt til dine ønsker, behov, længsler og følelser.
Psykoterapi kan støtte dig i at forstå dig selv dybere, bearbejde svære oplevelser og relationelle sår og skabe nye måder at være i relation til både dig selv og andre på. Målet er øget livskvalitet, indre ro og en oplevelse af at stå stærkt i dig selv.
Måske kan du genkende dig selv i noget af dette?
En følelse af aldrig helt at være god nok
En indre kritisk stemme, der konstant kritiserer dig for at være for meget eller for lidt
Udfordringer i relationer, hvad enten det er til forældre, venskaber eller romantiske relationer
at det er svært at mærke, hvad du ønsker, har lyst til eller behov for
En følelse af ensomhed, selvom du er omgivet af mennesker
At du ofte siger ja, selvom du egentlig mener nej
Uro, stress eller angst i krop og sind
En oplevelse af at sidde fast eller mangle retning i livet
Hvad kan du få ud af terapi?
Terapi kan hjælpe dig med at:
- Styrke dit selvværd og din evne til at sætte sunde grænse
- Få en dybere kontakt til dine behov, følelser og længsler
- Skabe sundere, trygge, nærende og autentiske relationer
- Finde ro og balance i et nervesystem, der ofte er i alarmberedskab
- Bearbejde gamle mønstre og traumer, der spænder ben for dit liv
- Opleve større indre styrke og mod til at tage din plads
Hej, jeg hedder Jeanne
.. og jeg er psykoterapeut MPF og tilbyder samtaleterapi i et trygt og støttende terapeutisk rum, hvor du får mulighed for at gå på opdagelse i dig selv, dine mønstre og dine relationer.
Jeg arbejder ud fra en oplevelsesbaseret, traumeinformeret, emotionsfokuseret og neuroaffektiv udviklingspsykologisk tilgang. Det betyder, at jeg møder dig der, hvor du er, og tager udgangspunkt i dine oplevelser og din måde at være i verden på.
Det er dine erfaringer, symptomer og udfordringer, der er i centrum. Jeg ser mig ikke som ekspert i dit liv, men som et nærværende og støttende medmenneske, der sammen med dig undersøger det, der er svært, og det der længes efter forandring.
Har du spørgsmål, kan du finde svar i min FAQ.
Du kan også læse om priser og praktisk information her.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om terapi er det rette for dig.
Eller måske er du allerede klar til at booke en tid
Min mission
Jeg vil støtte og hjælpe dig tættere på dig selv og det, du længes efter